{"id":50,"date":"2016-11-12T10:52:44","date_gmt":"2016-11-12T09:52:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.le-patriote.info\/?p=50"},"modified":"2017-10-27T12:21:18","modified_gmt":"2017-10-27T10:21:18","slug":"debuter-le-patin-a-glace-avec-les-bons-materiels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.le-patriote.info\/debuter-le-patin-a-glace-avec-les-bons-materiels\/","title":{"rendered":"D\u00e9buter le patin \u00e0 glace avec les bons mat\u00e9riels"},"content":{"rendered":"

Mais pourquoi le patin \u00e0 glace ? La plupart des d\u00e9butantes choisissent cette discipline comme un moyen de d\u00e9tente qui leur permet de s’\u00e9chapper du stress et comme un moyen de loisir pour passer du bon temps avec la famille et les amis. Au m\u00eame titre que les autres sports, cette pratique exige une bonne pr\u00e9paration physique et quelques \u00e9quipements pour vous \u00e9viter les risques de blessures au cours de patinage sur la glace.
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Les tenues de patinage<\/h2>\n

\"\"Vous devez adopter une tenue confortable, dans laquelle vous vous sentirez \u00e0 l’aise. La tenue doit vous permettre d’adopter des mouvements de souplesse. Si les tuniques sont toujours privil\u00e9gi\u00e9es lors des comp\u00e9titions de patinage artistique, vous n’\u00eates pas oblig\u00e9es de les porter pour faire de la patinage entre amis ou entre familles. Les leggins et les pantalons \u00e9lastiques sont alors recommand\u00e9s. Ils vous gardent au chaud et vous laisse beaucoup plus de libert\u00e9 de mouvement. Evitez surtout les jeans. Pour le haut, privil\u00e9giez-les vestes de patinage, le sweat ou pull et les Tee-shirt. N’oubliez pas votre bonnet et vos gants pour vous prot\u00e9ger du froid.<\/p>\n

Choisir le bon patin<\/h2>\n

\"\"L’\u00e9l\u00e9ment le plus important \u00e0 ne pas n\u00e9gliger c’est le patin. Vous devez bien le choisir pour mener \u00e0 bien votre exercice. Il existe 5 types de patins dont principalement les patins de vitesse qui sont tr\u00e8s pratiques mais pas tr\u00e8s \u00e0 la mode, les patins de gardien de but avec des lames plus plates et offrent plus de flexibilit\u00e9, les patins de hockey sur glace con\u00e7us sp\u00e9cialement pour les joueurs de hockey et les patins de figure tr\u00e8s l\u00e9gers et tendance. Lors de vos achats, optez pour celui adapt\u00e9 \u00e0 votre poids et veillez \u00e0 ce que vos orteils ne touchent pas le bout du patin.<\/p>\n

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Les accessoires de protection<\/h2>\n

\"\"La s\u00e9curit\u00e9 avant tout ! Pour vous prot\u00e9ger d’\u00e9ventuels accidents au cours du patinage, il est indispensable de vous munir de certains accessoires. Achetez des prot\u00e8ges coudes, des prot\u00e8ges genoux et poignets. Vous risquez de tomber au cours de votre glissage surtout quand vous \u00eates d\u00e9butants alors le minimum serait de pr\u00e9venir les chutes. Les gants et les caches patins sont aussi \u00e0 int\u00e9grer dans la liste.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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